心と身体のワークレッスン。
心と身体は一体となってます。
気持ちを手放す事で、新たな気持ちが舞い込んできて、体も楽になる。
気持ちを楽にしてから、自分自身にあった、健康な身体作りを心がけていく。


2021年からスタートした、マインドボディワーク

自分の心と身体を知る

チャクラの知識を習得し、マットピラティスの養成講座、
瞑想講座も受け、Nazuki独自のメソッドで、心と身体を鍛えていくレッスン。

自分自身の心と身体のサインに気づき、マインド、意識を変え、健康な身体をキープしていく。

心身一体

心が疲れていたら身体も疲れていたり、
身体が疲れていたら心も疲れていたり、
そのサインをちゃんとキャッチして、少しずつ自身が内面から変わっていけたらと思います

私自身も、マインドボディワークやると、どんどん変わっていっていくのを実感してます
マットピラティスの養成講座も受け、ダンスで学んだ身体作りをミックスさせ、心も身体もスッキリさせていく。
腰痛が治ったり肩こりが治ったり、整体病院に行かない身体作りを目指していきます。

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レッスンは毎月土日に開催。
Line@にてスケジュール掲載。